うつ病とは, 強いうつ状態が長く続き日常生活に支障をきたしてしまう病気のことです.(うつ状態とは, 物事に対する関心や取り組む意欲が失せて何もする気が起こらない状態が1日中ずっと, ほとんど毎日, 2週間以上にわたって続いた状態のこと)うつ病の原因や発症のメカニズムは未だ解明されていませんが, 脳内の感情をコントロールする神経伝達物質のバランスが崩れることや大脳皮質前頭前野の血流低下などが原因として考えられています.また, 元々の性格や考え方の傾向, 環境なども関係していると言われています.
一方,適応障害とは, 職場や学校, 家庭などで起こるストレスによって, 憂うつな気分になったり, 不安を感じたりすることが続き, 日常生活や社会生活に支障をきたす病気です.日常生活でのさまざまな出来事や環境に対してうまく適応できず, それがストレスとなり, 心身にさまざまな症状が表れます. 通常, ストレスは誰にでも感じるものですが, 適応障害の場合はストレスによって症状が強く出現し,その症状によって日常生活や社会生活を送ることが難しくなってしまいます.
両者とも,精神的症状として抑うつ気分, 不安感, 無気力など,身体的症状として不眠, 倦怠感, 食欲不振, 頭痛などが認められます.
治療は,うつ病では「休養」と「薬物療法」が基本ですが,治療をするためには正確な診断が必要であり専門医による診断が不可欠です.適応障害は原因であるストレスの排除やストレスに対処できるようにすることが基本となりますが,不眠, 気分の落ち込み, 不安感などの症状に対し補助的に薬物療法も行われます.
労働者においては,長時間労働や職場人間関係などが両疾患のリスクとなります.企業は,労働者の精神的・身体的ストレスをもたらさない快適な職場環境づくりを推進することが必要です.また,労働者自身も生活習慣の改善(規則正しい生活と食事, 適度な運動, 十分な睡眠, 禁煙 ),援助資源を持つ(仲間や相談できる人を持つ, 出かける, 引きこもらない),自己信頼感を強める(責めない, 比べない, 焦らないなどの考え方を持つ)などを心がけるようにしましょう.
<うつ病などの精神・身体疾患の多い職場環境>
□長時間労働が常態化
□休日出勤が多く休みが思うように取れない
□慢性的に人手が足りない
□仕事の納期にゆとりがなく厳しい
□仕事に終わりが見えない
□自分の能力以上の高い成果を要求される
□上司の理解・協力がない
□社内の人間関係が希薄
□地位の変化に不安
□雇用の安定性に不安
□ハラスメントがある など
# by hrnnobu357 | 2024-03-01 06:54