宮城県のメタボの現状について

平成25年度協会けんぽ被保険者健診データによる都道府県別メタボ該当者および予備軍の状況で宮城県は全国第2位(平成20年より4年連続)の結果でした.メタボ該当者のみでは堂々の全国第1位であり,恥ずかしながら宮城県は「メタボ王国」と呼ばれています.喫煙率も全国第3位であることが労働者の健康に対する意識の低さを表しており,これらの結果の要因の一つであると推察しています.
メタボリック症候群は内臓脂肪が蓄積することが原因で起こってくる疾患であり,別名は内臓脂肪症候群です.内臓脂肪型の肥満になると脂肪細胞から不都合なホルモンが分泌され,高血圧症,糖尿病,脂質異常症といった生活習慣病を引き起こし動脈硬化症が進行します.また,良いホルモンの分泌が減少することで動脈硬化症をさらに進行させ,脳卒中や心筋梗塞といった命にかかわる重大な疾患の発症につながります.
メタボリック症候群を予防・解消するためには,その原因である内臓脂肪を蓄積しないように,また,減少させるように努力をする必要があります.基本は食生活の改善になりますが,内蔵脂肪は皮下脂肪に比べて燃焼しやすいという特徴もありますので,積極的に運動(特に有酸素運動)を行うことも大切です.また,十分な睡眠,節度ある飲酒,ストレスを避けることなど心がける必要があります.
健康的に働くためには心と身体の健康づくりが大切です.「健全なる精神は健全なる身体に宿る」と言われるように,まずは健康的な身体づくりが基本となります.
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by hrnnobu357 | 2016-02-01 18:30  

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